Cuenta Atrás Maratón de Estocolmo? - El 18º

A mi hijo David, que tanto echo de menos y que desde el cielo seguro que me anima. Gracias a mi hijo David he descubierto muchas cosas, pero sobre todo que siempre, siempre hay que luchar por aquello en lo que crees, aunque no sepas cuál será el resultado.

Donde quiera que estés, te quiero hijo.

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lunes, 8 de febrero de 2010

Preparando Fuencarral

Como viene siendo ya costumbre en el grupo desde hace........ uff muchos años una semana antes de la Media de Fuencarral toca hacer preparación sobre el terreno, es decir, quedar para hacernos la carrera pero en plan tranqui. Y podéis pensar, qué absurdo hacer los mismo que se va a hacer dentro de una semana no? Pues la verdad es que tiene sus ventajas, no solo hacer un entrenamiento serio, sino memorizar el recorrido y tenerlo fresco para el momento de la carrera.


Para mi la Media de Fuencarral es la más dura de Madrid, no tanto por sus cuestas, que las tiene, sino porque es una carrera trampa, una carrera donde los 7 primeros kilómetros son muy cuesta abajo y donde puedes ir a tumba abierta, pero la trampa llega sobre el kilómetro 12, bueno, los muros mejor dicho, y como en la bajada hayas ido gastando mucho, lo más probable es que en eso momento empieces a pagar el exceso.

La mañana amanecía fresca pero ideal para correr. Cuando Jorge y yo llegamos al "pueblo" de Fuencarral ya estaba casi todo el mundo allí. Eramos un buen grupito, como acostumbramos a ser, al cual se nos unieron otros 7 a lo largo del recorrido.

Sobre las 9 empezó el entrenamiento. Tranquilos como de costumbre y con cuidado ya que los coches circulan y las aceras son estrechas. El tramo de Herrera Oria se va haciendo tranquilito, charlando y con cuidado por el tema de los coches, esta calle necesita una reforma urgente, la aceras son insufribles.

Llegando al final de la calle empieza lo bueno del entrenamiento, primero con el lío de cómo meternos en la carretera para evitar al máximo los coches, y luego empezando a disfrutar del campo. Este año apenas llegados al desvío de la Zarzuela en vez de seguir por el margen de la carretera nos metemos por un paseo que han hecho casi paralelo y que llega hasta el pueblo del Pardo. Se va muy bien porque es tierra y sobre todo porque no hay que estar pendiente del tráfico.

Una vez en el pueblo toca la parada reglamentaria para beber agua y coger aire antes de las cuestas. Una vez repuesta la "gasolina" empezamos a afrontar las cuestas, son casi 2,5km sin descanso pero que al ser entrenando los hacemos muy a gusto.

Llegados a la cima tocan otros 2,5km de bajada que los hacemos con más ritmo encontrándonos con parte del grupo que los estaba haciendo en dirección contraria y que no quería hacerla entera para no machacarse.

Al final de la cuesta llegada a Montecarmelo donde vuelven las cuestas, aunque bastantes más suaves pero que al ser toboganes van castigando las piernas. A la salida del barrio, ya casi por el 20, toca la última cuesta ya en Fuencarral otra vez, última pero no por ella mejor, sino al contrario, es de las típicas que te rompen y si encima ya vas castigado te pueden llegar a dejar clavado.

Al final todos llegamos satisfechos, unos mejor, otros peor, pero todos contentos por haber hecho un buen entrenamiento. Cada uno sacará sus conclusiones para afrontar la carrera de una u otra forma según se haya visto, pero como digo lo importante se que todos hemos disfrutado de una buena mañana y de una buena compañía.

El Domingo que viene habrá que ver si hemos tomado buena nota del entrenamiento y también el Domingo que viene ya seremos uno más en "la familia" ya que Vega se unirá a todos nosotros el miércoles a más tardar. La Media la haremos para dedicársela y para desearla todo lo mejor en esta larga vida que la espera.

domingo, 31 de enero de 2010

Por el buen Camino

Hace años que no me tomaba un maratón un poco en serio, las rodillas habían hecho que mis entrenamientos bajaran y eso implicaba enfrentarse al maratón sin mucha ilusión, simplemente acabarlo lo mejor posible y evitar el dolor de las rodillas.

Esta vez está siendo diferente, he vuelto a recuperar la ilusión por hacer algo interesante, al menos por intentarlo, luego ya veremos si las rodillas me dejan.

Hoy ha tocado sesión larga, 23,5km hasta la Casa de Campo por el carril bici acompañado por la buena mañana que hacía para correr, temperatura fresca pero soleada, aunque también con algunas zonas de viento extremadamente molesto. Con esto se acaba el mes de Enero, mes en el que he acumulado 230km, algo que no hacía hace años.

Las sensaciones son buenas, la acumulación de kilómetros va haciendo que me sienta cada vez más fuerte tanto física como psicológicamente y lo mejor de todo es que ni la espalda ni las rodillas me están molestando. Todo esto me hace pensar que quizás Barcelona pueda resultar un buen Maratón, así que casi tengo decidido intentar las 3h30'. Luego será lo que sea, saldrá bien o mal, es lo interesante de un Maratón, que depende de tantas cosas que nunca sabes cómo va a terminar, pero al menos los deberes los estoy haciendo bien.

Dentro de dos semanas toca la Media Maratón de Fuencarral, que por sus características, será la prueba definitiva de cara Barcelona para saber cómo enfrentarme a la carrera y decidir definitivamente qué tiempo intentar.


jueves, 7 de enero de 2010

Con Nieve..... también

Hoy era jueves y por lo tanto tocaba salir, da igual el tiempo que haga, como no esté extremadamente mal hay que salir. El problema era que hoy ha estado todo el día nevando. Gracias a que la noche anterior había estado lloviendo hoy la nieve no ha cuajado casi, pero aún asi había que salir con mucho cuidado.

No solo no paraba de nevar, sino que hacía viento, un viento lateral que cuando te pillaba de frente había que bajar la cabeza y correr mirando al suelo, de lo contrario se te metía la nieve en los ojos y era imposible correr. También había zonas donde la nieve se empezaba a acumular y hacía que el terreno estuviese algo resbaladizo. La temperatura unos 2ºC al salir de casa, vamos el día perfecto para salir.

Pero como ya he dicho muchas veces no caben las excusas y Barcelona está a la vuelta de la esquina como para hacernos los remolones, así que se cumplió.

Aquí un ejemplo de lo que había, no es gran cosa pero es algo, esto de correr con la cámara en la mano no es muy efectivo.




Pequeño pique con un coche



otro vídeo




El Domingo veremos cómo está el tiempo, pero tocan mínimo 18km

domingo, 6 de diciembre de 2009

El Placer de un Domingo

Domingo, 8:30 de la mañana, 8ºC, nublado, recién caigadas una gotas de agua, algo más de una hora por delante para correr y la mejor compañía, qué más se puede pedir?

lunes, 30 de noviembre de 2009

Bendita Lluvia!!!

Parece algo generalizado que la gente piense que no se puede salir a correr lloviendo cuando más bien es al contrario por regla general. El que no sale a correr con lluvia es simplemente porque no le apetece.

La lluvia no solo nos viene muy bien en estos momentos para limpiar el ambiente y para llenar los embalses, sino que te permite ir fresco mientras corres. Desde siempre para mi el llover no ha sido una excusa más bien al contrario, una ayuda. Te abrigas, te pones un impermeable o algo que evite que te mojes en exceso y a salir.

Evidentemente, hay veces que se hace difícil correr con lluvia, especialmente si se pone a granizar (es obvia la razón no?? Dueleeeee) aunque por lo general a no ser que la cantidad de agua sea brutal es algo que no debería evitarnos salir. Así que a todos aquellos que quieran empezar o estén empezando a correr, que tachen el agua como excusa para quedarse en casa viendo la tele.

La lluvia seguro que nos le hizo mucha gracia a muchos de los que ayer participaron en la carrera Ponle Freno pero yo disfruté bastante mientras entrenaba :D